烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自(z巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间ì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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