中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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