中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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