酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些(xiē酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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