河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

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