酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米p>

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点时(sh15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米í)间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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