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无锡市是几线城市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，无锡市是几线城市具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机体代(dài)谢十无锡市是几线城市(shí)分重要。