中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了t: 24px;'>熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了)考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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