说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

abo文是什么意思 abo文是谁发明的cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 abo文是什么意思 abo文是谁发明的