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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不(bù)利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而(ér)且要(yào)在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有疗(liáo尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快)饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的(de)热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康每(měi)天所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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