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水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄(huáng)米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含(hán)有的(de)人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为1水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字1脉；第(dì)一外稃形(xíng)似(shì)第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。