宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或(huò)身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利(lì)用假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来(lái)达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的研究(jiū)进(jìn需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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