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化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一次。化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准p>

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适(shì)量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作用(yòng)。