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兰州女人为什么戴头巾练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提高性功能吗(ma)，为什么(me)说女人练瑜伽男(nán)人受益兰州女人为什么戴头巾>　　练瑜伽通常(cháng)可(kě)以提高性功能的。
　　瑜(yú)伽属于有氧运动，调理呼吸，也(yě)能够起到减(jiǎn)肥(féi)，排(pái)毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修(xiū)身塑形等作用(yòng)。

　　女性练习瑜伽可以使身体(tǐ)更(gèng)加柔(róu)软，身体(tǐ)素质更好，心(xīn)情愉(yú)悦(yuè)，精神饱满，精力充(chōng)沛，提(tí)高身体(tǐ)协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活(huó)络从而提高性功(gōng)能(néng)。

　　患(huàn)者在日常(cháng)生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的好(hǎo)处与功效有哪些

　　促进血(xuè)液循环，氧气是人体细胞的生命(mìng)之(zhī)源，它(tā)可以(yǐ)治疗伤口，消灭细(xì)菌，同时(shí)亦(yì)可确保肌肉组织的(de)强度(dù)与活力。

　　血液则负责将氧气带向身体每(měi)个部分，各种体(tǐ)育运(yùn)动例如瑜伽(gā)可以提高(gāo)心跳速度，从而加快(kuài)带氧血(xuè)液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血(xuè)液(yè)流向(xiàng)身体里经常被(bèi)忽略的部位，例如关节(jié)、结连(lián)组织及体内器官等(děng)。

　　而(ér)某(mǒu)些瑜伽(gā)姿(zī)势例如延展、扭转、后抑和(hé)收紧肌肉等(děng)，亦有(yǒu)发送信号功能，让(ràng)身体传送血液至这些特定(dìng)部分。

　　排(pái)毒，我们(men)四周充斥着不同毒(dú)素，无论(lùn)是空气(qì)、食物(wù)及水中都蕴藏(cáng)着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的身体懂(dǒng)得(dé)透(tòu)过皮(pí)肤、呼(hū)吸、血(xuè)液和排泄器(qì)官(guān)，自行排清毒素(sù)。

　　当(dāng)您练习大部分瑜(yú)伽课堂时，通(tōng)常都会汗(hàn)流(liú)浃背，此(cǐ)时体(tǐ)内毒素可(kě)借着皮肤排(pái)出体外。

　　课堂当(dāng)中，您(nín)亦可练习深呼吸(xī)的技(jì)巧，此时(shí)心跳速度亦会加快，这将有助(zhù)促进血(xuè)液循环。

　　此外，您更(gèng)可透过扭转和(hé)弯曲等(děng)姿势，按(àn)摩及刺(cì)激部分具排(pái)毒功能的器官，因(yīn)此，定期练习瑜伽(gā)，有助排(pái)出体(tǐ)内毒素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大部分人(rén)士认(rèn)为(wèi)，使用最(zuì)新健身(shēn)器(qì)材或聘用私人教练，才(cái)能达致理(lǐ)想的健(jiàn)身效果。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的(de)功效更为(wèi)显著(zhù)，因为(wèi)瑜(yú)伽是一种既自(zì)然又全面的健身方式。

　　每(měi)一种(zhǒng)瑜(yú)伽式子，都拥有千百年(nián)历史，它能(néng)强(qiáng)化及延展体内(nèi)结连(lián)组织。

　　无论您(nín)的(de)身体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱(ruò)或强壮，瑜(yú)伽都能改善您体(tǐ)格(gé)和心灵，有助改(gǎi)善身体状况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常生活压力(lì)，或许会(huì)导致(zhì)身体(tǐ)出现严(yán)重(zhòng)疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽，可(kě)令(lìng)身体和心灵重(zhòng)拾(shí)平静(jìng)，同时有助改善(shàn)免疫(yì)系统，将因压(yā)力而构(gòu)成(chéng)的毒(dú)素排出体(tǐ)外(wài)，是(shì)您经过一天疲(pí)累工(gōng)作后(hòu)的(de)最佳「治疗(liáo)」良方。

瑜伽(gā)有什么好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能平(píng)心静气，改(gǎi)善不良情绪，同时(shí)还能够增强机体(tǐ)的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一(yī)试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发汗达到排除毒(dú)素增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整(zhěng)身体机能，多练习瑜(yú)伽可以保持身体处在一个良好(hǎo)的状(zhuàng)态(tài)，使人的(de)精(jīng)神饱满活力十(shí)足，多(duō)练(liàn)习瑜伽，还能改(gǎi)善体型(xíng)，使(shǐ)具有气质，瑜伽还能纠正不良的(de)体(tǐ)态(tài)改善肌肉和骨骼的状况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常(cháng)的多的(de)，还能增加血液(yè)循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的(de)营养。

　　能够(gòu)集中注意力(lì)是学生及高压力(lì)人(rén)群提高学习和工作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就(jiù)是(shì)进入老年后关节退化严重(zhòng)且这(zhè)类人群多有骨质疏松或(huò)者高血压(yā)等疾病，不宜参加需要倒立弯(wān)腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜伽(gā)的一些基本(běn)动作中，许(xǔ)多都(dōu)要用到(dào)颈部腰椎部可能会导(dǎo)致相关的疾病。

　　第三(sān)是瑜(yú)伽的动作需要摆位肢体(tǐ)伸展扭转，这(zhè)个(gè)过(guò)程(chéng)中(zhōng)能可能导(dǎo)致末梢血流减(jiǎn)少，更容易导致血(xuè)液凝固(gù)严重，引发心脏的血管(guǎn)疾病。