河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易吴亦凡现在在哪里关着胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多吴亦凡现在在哪里关着，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是(s吴亦凡现在在哪里关着hì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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