宝宝们，本(běn)号以前(qián)的(de)视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的(充电宝100wh等于多少毫安de)，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视(shì)频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是(s充电宝100wh等于多少毫安hì)，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位充电宝100wh等于多少毫安甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就(jiù)更好了，可(kě)以(yǐ)隔(gé)绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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