酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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