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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限(xiàn)度(dù)的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们(men)的(de)身体健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。