酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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