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75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么牛(niú)奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破(pò)坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我(wǒ)们(men)的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛(niú)奶的(de)时(shí)候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。