减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次(cì)性(xìng)过(guò)多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营(yíng)养物(wù)质和(hé)能量，有助于维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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