酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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