一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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