河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(c什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间hǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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