河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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