5公里世(shì)界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多(duō)少以及10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)配速等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男(nán)子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为(wèi)男(nán)子和(hé)女子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成(chéng)绩。一(yī)般(bān)来说(shuō)，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人(rén)们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事(shì)中产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英(yīng)里跑(pǎo)，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛(sài)是(shì)1847年(nián)4月5日(rì)在英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的(de)杰克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会(huì)比赛项(xiàng)目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意(yì)事(shì)项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人(rén)体(tǐ)经(jīng)过一夜(yè但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思)的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害(hài)非常(cháng)大，急需补充能量和(hé)营养物质(zhì)。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化(huà)合(hé)物，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑(pǎo)步的(de)时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现(xiàn)不适的时候，其(qí)实是身体(tǐ)在向你抗议，这(zhè)时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你(nǐ)付出惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要(yào)在乎自己的完赛时间，用最舒服的(de)节奏跑完全(quán)程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是(shì)否(fǒu)值(zhí)得提倡，这还是要依据(jù)跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得(dé)注意的是(shì)，无论怎么(me)跑(pǎo)，都要爱(ài)护自己身(shēn)体(tǐ)，在参赛跟休(xiū)息之间找到(dào)最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态(tài)不好(hǎo)就降低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功(gōng)能，正(zhèng)在转移(yí)跑者跑步的重心，这些数据但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思(jù)正(zhèng)驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不(bù)丢(diū)掉所(suǒ)有的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑(pǎo)后恢(huī)复食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间的跑步(bù)后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能(néng)量，接下(xià)来日(rì)子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪(jì)录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞(sāi)俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴(bā)在(zài)挪威(wēi)的奥斯(sī)陆参加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

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