5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪(jì)录多少以(yǐ)及(jí)10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配(pèi)速(sù)等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录(lù)是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某(mǒu)一个(gè)特定的学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一(yī)般来说(shuō)，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录(lù)和非(fēi)体育赛事世界纪录。通常人们(men)说到(dào)世界(jiè)纪录是指体育赛(sài)事中产生的(de)世界(jiè)纪录(lù)。

5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生载，现(xiàn)代最早的(de)正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在(zài)英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入(rù)。

风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生跑步新手(shǒu)的(de)五个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一夜的(de)新(xīn)陈代谢(xiè)很(hěn)多器官都处(chù)于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生，胃容易受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身(shēn)体出现不适的(de)时候(hòu)，其(qí)实(shí)是身体在向你抗议(yì)，这(zhè)时(shí)就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤(shāng)小痛会(huì)让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够(gòu)创造个(gè)人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自(zì)己的(de)完赛时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全程就(jiù)很棒(bàng)了(le)。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢(huī)复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要依据跑(pǎo)者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意的(de)是，无论(lùn)怎(zěn)么(me)跑，都要(yào)爱护自己(jǐ)身(shēn)体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极限

　　在(zài)训(xùn)练中，给自(zì)己(jǐ)施压，认(rèn)为自己还能多坚持一(yī)下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身(shēn)体状态不好(hǎo)就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配(pèi)速(sù)心律和(hé)运动轨迹的(de)功能(néng)，正(zhèng)在转移跑者跑(pǎo)步的(de)重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快(kuài)的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为男子和女子，目(mù)前男子(zi)的(de)最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加(jiā)比赛时创造的成绩。

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