烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养(yǎng)物乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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