河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗)体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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