一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòn天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音g)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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