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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠(qi进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句àn)好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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