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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发(fā)通常是有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量(liàng)吃能够(gòu)弥(mí)补(bǔ)头发(fā)成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白(bái)、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够(gòu)起到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别(bié)的白，而通过漂白处理(lǐ)之(zhī)后(hòu)的白(bái)芝麻就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yō中国飞机事故率是多少u)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝(zhī)麻(má)，看(kàn)断(duàn)口的部分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是(shì)黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾(jīn)上(shàng)搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适合(hé)身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用(yòng);适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎(suì)才能使人体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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