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　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个(gè)山(shān)竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当(dāng)的食用山(shān)竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价(jià)值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养(yǎng)元素，可以给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇避(bì)免一次摄入(rù)过多，防止引起血(xuè)糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食(shí)用后引(yǐn)起血糖(táng)急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以吃山(shān)竹(zhú)的(de)。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量(liàng)的(de)食用(yòng)山竹有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山(shān)竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可(kě)以(yǐ)增加食欲。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕(yùn)期的便秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃富含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适(shì)当(dāng)的吃水果、绿(沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表的食物，可以减少便秘的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样化。