一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

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