说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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